رجيم

ما فائدة شرب البقدونس والليمون للصحة والتنحيف وحرق الدهون

ما فائدة شرب البقدونس والليمون للصحة والتنحيف وحرق الدهون

ما فائدة شرب البقدونس والليمون للصحة والتنحيف وحرق الدهون، الحمضيات بشكل عام وخاصة الليمون يساعد بشكل كبير على حرق الدهون في الجسم بنسب عالية، لذلك ينصح بتناول القليل من عصير الليمون خالي من السكر بعد الوجبات الدسمة لحرق الدهون العالية التي تحتوي عليها هذه المأكولات ومنع تراكمها في الجسم، ويمكن إضافة الليمون البقدونس للحصول على مفعول مضاعف، في هذا المقال سنتعرف معا على ما فائدة شرب البقدونس والليمون للصحة والتنحيف وحرق الدهون.

فوائد نبات البقدونس

يساعد على تقوية الأسنان والعظام ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، ويستخدم في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتسكين التهابات المثانة. وهو ناتج عن تناول الأطعمة الدسمة.

ما فائدة شرب البقدونس والليمون للصحة والتنحيف وحرق الدهون
ما فائدة شرب البقدونس والليمون للصحة والتنحيف وحرق الدهون

فوائد الليمون

يستخدم الليمون لعلاج مشاكل اللثة والأسنان ، وتخليص الجسم من أي سموم قد تنجم عن الميكروبات أو البكتيريا. كما أنها تستخدم في علاج نزلات البرد ، لأنها غنية بالعناصر المضادة للبكتيريا ، وتساعد على إذابة حصوات الكلى إذا تم تناولها باستمرار ، وتساعد على تخليص الأمعاء من الديدان ، وتساعد على حرق الدهون في الجسم ، لذا فهي مناسبة. مع أخصائيو الحميات. يساعد على تنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية والوقاية من أمراض القلب ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

إقرأ أيضا:فوائد الموز للتخسيس

فوائد مشروب البقدونس والليمون

  • يساهم مشروب البقدونس والليمون في إنقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من المياه الزائدة المخزنة فيه ، وذلك لما له من خصائص مدرة للبول وفعاليته القوية في إنقاص الوزن.
  • يساعد هذا المشروب في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، كما أنه له دور في زيادة معدل الجلوتاثيون وزيادة مضادات الأكسدة الأولية في الجسم ، مما يساعد بدوره على زيادة كفاءة الجسم في حرق المزيد من الدهون وتقليل الوزن.
  • يعد شرب البقدونس والليمون من الطرق الصحية التي يمكن الالتزام بها عند اتباع نظام غذائي ، لأن البقدونس غني بفيتامينات أ وج وغني بالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم وكذلك حمض الفوليك ، بالإضافة إلى احتوائه على عدد منها من الفلافونويد ، بينما الليمون غني بفيتامين سي وغني بحمض الأسكوربيك.
  • يفيد في علاج حالات التهابات المسالك البولية ، كما يفيد في مقاومة الالتهابات الروماتيزمية في المفاصل.

طريقة تحضير عصير البقدونس والليمون

  • سنحتاج ستة أكواب من الماء ، وثلاث باقات من البقدونس المفروم ، وأربع ليمون ، وثلاثين فص ثوم مقشر.
  • نضع الماء والليمون والثوم المفروم في قدر ، ثم نضعه على نار خفيفة حتى يغلي.
  • اتركي هذا المزيج على النار لمدة عشر دقائق أخرى بعد أن يغلي ، ثم ارفعي هذا الخليط من على النار وأضيفي إليه البقدونس المفروم ، واحتفظي بهذا الخليط في زجاجة لمدة يوم كامل.
  • يؤخذ هذا المشروب حسب الرغبة. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن ، يفضل تناول كوب منه على معدة فارغة كل يوم قبل الإفطار.

ملحوظة: يمنع تناول هذا المشروب على معدة فارغة مع الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو الحساسية ، ويجب الالتزام بهذا المشروب لمدة شهر على الأقل.

إقرأ أيضا:حمية الشاي الحاسمة أحدث صيحات التخسيس الأمريكية

طريق اخر

  • سنحتاج إلى باقة من البقدونس ، وملعقة كبيرة من قشر الليمون المبشور ، وحفنة من النعناع الطازج ، وعصير ثلاث حبات ليمون.
  • توضع جميع المكونات سويًا ما عدا عصير الليمون في ماء مغلي ثم تترك لمدة ساعتين ثم يضاف العصير وتخلط المكونات معًا في الخلاط جيدًا ، وكوبين من هذا المشروب على معدة فارغة وكوبين آخرين قبل الذهاب. إلى السرير.

وصفة البقدونس والليمون للدكتور جابر القحطاني للتخسيس

تُحضر حزمة من البقدونس ، ثم تُغسل جيدًا ، ثم تُعصر وتُؤخذ نصف كوب قهوة من عصير حزمة من البقدونس وتترك جانبًا ، ثم تُحضر حبة ليمون وتُبشَّر قشرة الليمون الخارجية وتوضع في كوب ماء ثم يرفع على نار هادئة ويترك حتى يغلي ثم يرفع عن النار ويترك لمدة نصف ساعة حتى يبرد ثم يؤكل البقدونس ثم كوب ليمون كل يوم على الريق حتى يتم الحصول على الوزن المطلوب.

الآثار الجانبية لشرب البقدونس والليمون بكميات زائدة

  • من أكبر المخاطر التي قد تنجم عن الاستهلاك المفرط للبقدونس والليمون أنه يحفز تدفق الدورة الشهرية ، لذلك ينصح الحوامل بتجنب تناوله خلال أشهر الحمل.
  • بالرغم من عدم كفاية المعلومات التي تؤكد سلامة تناول البقدونس والليمون من قبل الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية ، إلا أنه يفضل تجنب تناوله خلال فترات الرضاعة إلا ضمن أطباق الطعام العادية بحيث يعطي الطعام نكهة فقط.
  • يعتبر ضار جدا مع الحالات التي تعاني من مشاكل في الكلى ، حيث أن البقدونس قد يتسبب في تفاقم الحالة ، ويجب تجنبه كعلاج بأي من الأدوية المضادة للتخثر.

نظرا للمفعول القوي للبقدونس مع الليمون يفضل عدم المبالغة في شربه وذلك لأنه يمكن أن يؤدي للإصابة ببعض المشاكل في الجهاز الهضمي ويؤثر على نسبة افرازات المواد الهاضمة في المعدة ما يؤدي للشعور بحرقة المعدة.

إقرأ أيضا:تجربتي مع تكسير الدهون
السابق
أفضل مأكولات مسهلة للبطن لعلاج الإمساك وأسباب الإمساك
التالي
سبب القبض على احمد فلوكس

اترك تعليقاً