مشروبات

ما سبب عدم شرب الشاي مساء

ما سبب عدم شرب الشاي مساء

ما سبب عدم شرب الشاي مساء، يعد الشاي من المشروبات الشعبية الأكثر شهرة حول العالم، هناك الكثير من الأشخاص يفضلون شربه خلال اليوم في مختلف الأوقات، ويعد مشروب الشاي من المشروبات الأكثر استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، ورغم فوائد شرب الشاي، إلا أن الإكثار منه له أضرار جانبية كبيرة على الإنسان، هنا سنسلط الضوء على ما هو سبب عدم الشاي مساء، فوائد شرب الشاي، أضرار شرب الشاي بكثرة.

ما هو سبب عدم شرب الشاي مساء

يعتبر الشاي من المشروبات الصحية إذا لم يتم الاكثار منه، حيث أن يوجد الكثير من أنواع الشاي المنتشرة في العالم فمنه، الشاي الأخضر، الشاي الأسود، شاي الزنجبيل، شاي النعناع، والكثير من الأنواع الأخرى، وتختلف نسبة الأكسدة والكافيين من نوع إلى آخر، وسبب عدم شرب الشاي قبل النوم، لأنه يحتوي الشاي على الكافيين التي هي من المواد المنبه، لذلك لا ينصح بشرب الشاي في المساء لأنه من المنبهات العصبية التي تسبب الأرق والقلق في النوم.

فوائد شرب الشاي

يحتوي الشاي على الكثير من الفوائد الصحية، هو من المشروبات التي تعمل على تنشيط الأنشطة البيولوجية، يرجع ذلك لاحتواء مكوناته على مركبات البوليفينولات، الاختلاف الذي يوجد في أنواع الشاي وأطعمته المختلفة، سببه اختلاف مراحل أكسدة ورق الشاي بعد حصادها، ومن أهم فوائد شرب الشاي هي:

إقرأ أيضا:أهم فوائد كبسولات القهوة الخضراء
  • تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
  • يعمل على تحسين الصحة العامة.
  • يعمل على تعزيز المناعة.
  • يمنع الأمراض السرطانية.
  • يحسن المزاج.

أضرار شرب الشاي بكثرة

الإكثار من الشاي يسبب الكثير من الأضرار الجانبية، لذلك يجب شرب الشاي باتزان، للمحافظة على الصحة العامة، وشرب أكثر من أربع كؤوس شاي يكون مفرط، يسبب الألم في الرأس المستمر، لوجود نسبة من الكافيين يصبح روتين يومي لا يمكن الاستغناء عنه لذلك يسبب ضرر كبير، وهنا نوضح أهم الأضرار الشاي بكثرة وهي:

  • يعمل على التقليل، نقص امتصاص الحديد.
  • زيادة الشعور بالقلق والأرق.
  • عدم القدرة على النوم.
  • الغثيان والصداع.

يتميز الشاي بكونه أكثر المشروبات استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وهو يعد من أهم البروتينات اليومي المعتاد عليها كثير من الأشخاص، ولكن بالرغم من الفوائد الصحية لمشروب الشاي له الكثير من الأضرار، والكثير ينصح بعدم شرب الشاي في وقت المساء لاحتوائه على نسبة كافيين تسبب الارق وعدم النوم.

إقرأ أيضا:أضرار الحلبة على الصحة العامة
السابق
الشهري من اي قبيلة
التالي
ما جنسية هيرونيموس بوس

اترك تعليقاً