صحة عامة

ماذا يحدث في جسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟

ماذا يحدث في جسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟

ماذا يحدث في جسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟، يعتبر التدخين من الأمور الضارة والتي تؤذي الإنسان وتأثر على صحته بشكلاً كبير، حيث أن التدخين يسبب العديد من الأمراض الخطيرة فالإدمان الكبير عليه قد يسبب سرطان الرئة في الكثير من الأحيان، فلذلك يجب الإقلاع عنه وذلك لأضراره الكبيرة، ومن خلال مقالنا سنتعرف إلى ماذا يحدث في جسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟.

ماذا يحدث في جسم الانسان عندما يتوقف عن التدخين

  • بداية التحسن: بعد 20 دقيقة من تدخين السيجارة الأخيرة ، يبدأ النبض وضغط الدم في التحسن ويعودان إلى مستوياتهما الطبيعية.
  •  عادت الأمور إلى طبيعتها: بعد ثماني ساعات من التوقف عن التدخين ، تتساوى أيضًا مستويات أول أكسيد الكربون ومستويات الأكسجين.
  •  يقلل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية: بعد 24 ساعة فقط ينخفض ​​خطر الاصابة بالنوبات القلبية ، وهذا من اهم الامور الإيجابية للإقلاع عن التدخين.
  •  استعادة الإدراك الحسي: بعد 48 ساعة من الإقلاع عن التدخين تتحسن حواس التذوق والشم وتستعيد النهايات العصبية قدرتها على النمو.
  •  تتحسن الدورة الدموية: في الفترة ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد التوقف عن التدخين ، تتحسن الدورة الدموية داخل الجسم بشكل ملحوظ ، فمن الممكن أن تمشي بشكل أفضل وتزداد كفاءة وظائف الرئة بنسبة تصل إلى 30٪.
  • سهولة التنفس: بعد 1-9 أشهر يستعيد الجسم طاقته الكاملة ، وبعض المشاكل المصاحبة لانخفاض التدخين مثل احتقان الجيوب الأنفية وضيق التنفس والسعال ، وهذا من أهم الآثار الإيجابية للإقلاع عن التدخين. التدخين.
  •  يحسن صحة القلب: بعد مرور عام ، ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة لدى الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين.
  • تنخفض مخاطر الإصابة بالسرطان: بعد 5 سنوات من الإقلاع عن التدخين ، تقل مخاطر الإصابة بسرطان الحلق والفم والمريء.
  •  انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة: بعد 10 سنوات من الإقلاع عن التدخين ، تنخفض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة المميت مقارنةً بالمدخنين.

فوائد الإقلاع عن التدخين على صحتك وحياتك

  •  الحياة الجنسية: يساعد التدخين على تحسين الدورة الدموية ، مما يساعد على الانتصاب بشكل أفضل عند الرجال ، وتحسين الرغبة الجنسية والإثارة لدى النساء.
  •  تحسين الخصوبة: تزداد فرص الحمل لدى النساء غير المدخنات ، حيث أن التوقف عن التدخين يساعد على تحسين بطانة الرحم ، مما يقلل من فرص إجهاض الجنين ، وبالنسبة للرجال فإنه يعزز فعالية الحيوانات المنوية ، بالإضافة إلى ذلك ، يضمن خلو الطفل السليم من التشوهات.
  •  نضارة البشرة: يساعد الإقلاع عن التدخين في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها ، كما يحميها من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، كما أنه يعزز قدرة الجلد على امتصاص العناصر الغذائية والأكسجين بشكل أفضل. .
  •  أسنان ناصعة البياض: يساعد الإقلاع عن التدخين في الحفاظ على صحة الفم والأسنان. يساعد الإقلاع عن تدخين التبغ في منع البقع واستعادة اللون الطبيعي للأسنان. يصبح التنفس منتعشًا ، وتقل أمراض اللثة وفقدان الأسنان.
  • حياة أطول: يتسبب التدخين في الوفاة المبكرة ، لذا فإن الإقلاع عن التدخين يساعد على عيش حياة أفضل ويقي من الأمراض القاتلة التي تسرع الموت.
  • علاج التوتر: يساعد التدخين على زيادة التركيز وتحسين الحالة المزاجية ، ويصبح الشخص أكثر نشاطاً وحيوية.

ونشيد بالذكر أن التدخين من الأمور الخطيرة للغاية فلذلك من الضروري القيام بالامتناع عنه، حتى ولو كان هذا صعباً إلا أنه سيعود بالنفع الكبير على حياتك الشخصية والصحية، فالتدخين يجعل الشخص دائماً متوتر وعصبي جداً وغير الأمراض الخطيرة التي يسببها.

إقرأ أيضا:انواع البكتيريا النافعة
السابق
نظام ممارس بلس 2022
التالي
من تلاميذ المسيح وهو رمز الخيانة

اترك تعليقاً