كيف

كيف يمكن أن أستعيد ثقتي في الاخرين

كيف يمكن أن أستعيد ثقتي في الاخرين

كيف يمكن أن أستعيد ثقتي في الاخرين، إن فقدان الثقة بالآخرين من أسوء الأشياء التي قد يعاني منها الكثير من الأشخاص، وعادةً ما يأتي ذلك نتيجة تعرض الشخص لخيبة أمل كبيرة كسرت أماله بأشخاص مقربين ظن بهم خيراً وخاب ظنه، مما أدى إلى أن يفقد الثقة بالناس وأن يصعب عليه تصديقهم، ولكن من الممكن أن تستعيد ثقتك بالآخرين من خلال اتباع بعض الخطوات، لذلك من خلال مقالنا سنتناول موضوع بعنوان كيف يمكن أن أستعيد ثقتي في الاخرين.

استعادة الثقة بعد الخيانة

عندما تكون هناك رغبة في مواصلة العلاقة بعد الخيانة ، غالبًا ما يكون هناك قدر كبير من التركيز على ما إذا كان الطرف المتضرر يمكنه مسامحة الشخص الآخر أم لا. يمكن إصلاح العلاقة يعتمد بشكل أساسي على ما إذا كان يمكن استعادة الثقة أم لا.

أهمية الثقة وكيفية إعادتها

الثقة بالنفس هي المادة اللاصقة التي تربط العلاقات معًا. هذا ما يجعلك تشعر بالأمان الكافي لتكون ضعيفًا بدرجة كافية للتواصل العاطفي مع شخص آخر. عندما تبدأ العلاقات أولاً ، غالبًا ما تُمنح الثقة مبكرًا ، ويُفترض عمومًا أن الأشخاص الذين نختار التواصل معهم جديرون بالثقة اجتماعيًا حتى يثبت العكس. بمرور الوقت ، عندما نتعرف على الشخص ، تزداد الثقة وتتعمق ، وعندما نكسر هذه الثقة ، لا يتعلق الأمر فقط بالشخص الآخر ، ولكن غالبًا مع أنفسنا. أنت لا تسأل فقط عما فعله الشخص الآخر ، ولكن كيف تركت الخيانة تحدث ، وكيف وثقت في المقام الأول ، ولكي تمضي العلاقة إلى الأمام بعد الخيانة وانفصال الثقة ، من المهم إعادة الثقة. – ليس فقط مع الشخص الآخر ولكن ، ربما الأهم من ذلك ، مع نفسك، فيما يلي بعض الخطوات حول كيفية التسامح واستعادة الثقة بمجرد أن تتأذى:

إقرأ أيضا:كيفية مكافحة حشرات النباتات المنزلية 2021
  • اغفر لنفسك: أن تسامح نفسك جزء مهم من عملية التسامح. عندما نحاول فهم موقف ما ، فإننا نميل إلى إنشاء تفسيرات لسبب حدوث الأشياء ، حتى لو كانت غير عقلانية. غالبًا ما نلوم أنفسنا: إذا كنت شخصًا أفضل بطريقة ما ، فربما لم يحدث هذا لي ، وإذا كنت أقل سذاجة ، لكنت رأيت هذا قبل حدوثه وأعتقد أنه إذا تمكنا من العثور عليه وإصلاحه ، فقد نكون قادرين على ذلك منع حدوث ذلك مرة أخرى يتطلب التسامح الذاتي التعاطف مع الذات وتعلم أنه حتى مع عيوبك ونقاط ضعفك ، لا يزال لديك تقدير كبير لنفسك وتستحق أن تُعامل حسنًا ، من المهم أن تعرف أن سلوك الشخص الآخر كان اختياره. والهوية ويعكس من هو وما هي أخلاقه وليس من أنت.
  • سامح الشخص الآخر: من المستحيل استعادة الثقة دون استعادة السيطرة على سلامتك العاطفية أولاً من خلال إيجاد السلام الداخلي مع الموقف. يعاني الكثير من الناس من التسامح لأنهم لا يريدون ترك الشخص الآخر بسبب سلوكهم السيئ. من المهم أن ندرك أن التسامح لا يتعلق بالشخص الآخر بل الحرية العاطفية. يمكن أن يحدث تعلم التسامح والتصالح مع الأشياء التي حدثت في الماضي بسهولة أكبر عندما تصرف انتباهك عن الأحداث المحددة التي حدثت وتحاول بدلاً من ذلك رؤية منظور الشخص الآخر، ويمكن أن تساعدك رؤية منظور شخص آخر على فهم الأحداث التي وقعت وجعلها أقل شخصية. قد يكون من الأسهل أيضًا مسامحة شخص ما عندما تراه غير كامل. إذا وجدت نفسك غاضبًا من موقف ما ، فحاول التراجع وتذكر الصفات الجيدة التي تعرفها في الشخص الآخر. كلنا لدينا عيوب ونرتكب أخطاء.
  • ثق بنفسك: يكاد يكون من المستحيل الوثوق بشخص آخر ما لم تثق بنفسك أولاً. هناك قدر كبير من الخوف الذي يشعر به الناس عندما يفكرون في الوثوق بشخص خانهم ، من خلال التفكير في أنهم لن يكونوا بخير إذا حدث لهم ذلك مرة أخرى ، فهم يخشون أن يتم تدميرهم عاطفيًا بسبب الخسارة والعار والإذلال الذي يشعرون به. يتم خداعهم مرة أخرى ، ويمكن أن يكون الخوف غير مفهوم ، لذلك يجب تجنبه بأي ثمن ، لذلك بدلاً من التركيز على سبب عدم صحتك ، من المهم أن تعرف لماذا ستكون على ما يرام وستظل قادرًا على العيش حياة طيبة بدون الشخص الآخر، يخشى بعض الأشخاص أيضًا ضعفهم بسبب عدم المغادرة ، إذا كان هناك أي نوع من الإساءة العاطفية أو الجسدية ، فيجب عليك المغادرة والحصول على مساعدة مهنية إذا لزم الأمر ، ويجب أن تعتقد أنه إذا أصبح من الواضح أن الوقت قد حان للانفصال عن العلاقة ، ستكون قادرًا على القيام بذلك ، وإذا كان العثور على هذا النوع من الثقة في نفسك صعبًا للغاية ، ففكر في العمل مع محترف يمكنه مساعدتك في رؤية النقاط التي لا يمكنك رؤيتها بنفسك.
  • ثق بالشخص الآخر: بعد الخيانة ، كل ما يمكنك فعله هو تقييم الموقف وإجراء تقييم لما تعتقد أنه قد يكون سلوكًا مستقبليًا. هل يبدو الشخص صادقًا في اعتذاراته ومستعدًا للتغيير؟ هل يتصرف الشخص بنزاهة في مجالات أخرى من حياته؟ هل كانت هناك ظروف لعبت دورًا ، هل كسر ثقتك بنفس الطريقة في الماضي؟ ثم يمكنك اختيار ما إذا كنت تستطيع قبول عيوب الشخص الآخر أم لا وتثق به مرة أخرى أم لا ، لا توجد أبدًا أي ضمانات عندما يتعلق الأمر بأشخاص آخرين ، فقط الوقت سيظهر ما إذا كانت الثقة تستحق أم لا ، ومع ذلك حجب الثقة دوافع الخوف أو الغضب سيمنعك من التواصل عاطفيًا مع شخص ما ويمنع علاقتك من المضي قدمًا بطريقة صحية، والعلاقات ضرورية لرفاهيتنا ونوعية حياتنا ، وبدون الأوقات الصعبة لن نكون قادرين على تقدير الأوقات الجيدة. تمنحك مواقف كهذه فرصة للنمو كشخص وربما تجد معنى أعمق في العلاقة نفسها.

يمكننا القول أن فقدان الثقة بالآخرين يأتي بسبب غضب الشخص من الموقف الذي تسبب في فقدان ثقته، فلذلك يجب أن يسامح الشخص نفسه وأن يسامح الأشخاص الذين خدعوه وبذلك بإمكانه ان يستعيد ثقته بالآخرين وبنفسه.

إقرأ أيضا:كيف يمكن ان تؤثر الرياضة على اقتصاد الدولة
السابق
اسماء اعضاء المجلس الاستشاري لمشروع نيوم
التالي
كم عدد بطولات الأندية السعودية 2022

اترك تعليقاً