صحة عامة

فوائد تناول البازلاء للاطفال

فوائد تناول البازلاء للاطفال

فوائد تناول البازلاء للاطفال، تعتبر البازلاء الخضراء من الخضروات الهامة والتي لا غنى عنها لما لها من فوائد عديدة توجد فيها، وأهم ما يميز البازلاء عن غيرها من الخضروات التي تطبخ بطعم سكري نوعا ما، وتتميز البازلاء بالعديد من الأشياء المهمة التي تجعلها غاية في الروعة، من أهمها أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الأورام السرطانية، كما أنها تحتوي على مضادات للالتهابات.

أهم فوائد البازلاء للأطفال

كما ذكرنا فإن البازلاء الخضراء لها العديد من الفوائد والمزايا الهامة، وتسعى الكثير من الأمهات إلى تقديم العديد من الوجبات الصحية المفيدة لأطفالهن، من بين الفوائد التي تتمتع بها البازلاء الخضراء ما يلي:

1- البازلاء الخضراء تعزز جهاز المناعة عند الأطفال: البازلاء الخضراء غنية بالعديد من المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة وكل هذه الأشياء تساهم في رفع المناعة، لذلك يفضل إعطاء البازلاء للأطفال لتقوية مناعة الجسم.

2- البازلاء تقي من سرطان المعدة: تحتوي البازلاء على العديد من العناصر التي تعمل كمكمل غذائي وتعمل على حماية المعدة والأمعاء من السرطان.

3- البازلاء الخضراء تمنع الإمساك: تحتوي البازلاء الخضراء على الكثير من الألياف التي تعمل على ليونة الأمعاء وتؤدي إلى التخلص من الفضلات وسرعة الإخراج.

4- تعمل البازلاء الخضراء على تقليل إصابة المفاصل: تقلل البازلاء الخضراء بشكل كبير من التهابات المفاصل التي تنتج عن نزلات البرد والتهاب اللوزتين، والتي يمكن أن تصيب الأطفال الصغار، لذا فهي مفيدة جدًا للأطفال.

إقرأ أيضا:طريقة النوم الصحيحة

تساهم في الحماية من مرض الزهايمر

تحتوي البازلاء الخضراء على أوميغا 3 وهي مهمة جدا في نمو الأطفال، كما أنها تعمل على الحد من مرض الزهايمر لكبار السن، تحتوي البازلاء على العديد من العناصر المهمة التي تحمي الناس من أمراض الشيخوخة والشيخوخة.

6- البازلاء مفيدة جدا في تقوية العظام: تحتوي البازلاء الخضراء على الكالسيوم المفيد جدا في تقوية عظام الأطفال، الأطفال أكثر عرضة لمشاكل العظام خلال فترة التكوين، لذلك تعمل البازلاء بشكل كبير لحماية العظام من الكسور وهشاشة العظام.

7- البازلاء تقي من الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب: كما ذكرنا البازلاء من الخضروات الغنية جداً بمضادات الأكسدة، إيجابيا على صحة القلب.

تحمي الجسم من زيادة الوزن

نظرًا لكون البازلاء الخضراء من بين الخضروات التي لا تحتوي على الكثير من الدهون ، فهي أيضًا خضروات تحتوي على سعرات حرارية قليلة وغنية جدًا بالألياف والبروتينات، وكلها تعمل هذه العوامل على حماية الجسم من الوزن الزائد.

9- البازلاء تمد الجسم بالطاقة: تحتوي البازلاء على الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، كما أنها تحتوي على مادة بيتا كاروتين التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة، ولأن الأطفال لديهم طاقة أكثر من البالغين، فهي مفيدة جدًا لهم حيث يعملون على تعويض الجسم عما فقده من طاقته أثناء النهار.

إقرأ أيضا:علاج ظفر القدم اقوى مضاد حيوي لعلاج الظفر الغائر في اللحم

البازلاء تحمي الشعب الهوائية من الالتهابات حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة، بما في ذلك فيتامين سي، أي أن لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات والبالغون من نزلات البرد.

السابق
كم عدد الدول المشاركة في رعد الشمال
التالي
رابط حجز موعد في عيادة تطمن 1443

اترك تعليقاً