صحة عامة

علاج مرفق لاعب التنس بالاعشاب

علاج مرفق لاعب التنس بالاعشاب، ان مرفق لاعب التنس يصاب بعض الاحيان ببعض الامور التي تحتاج الى علاج، كالالتهابات الخاصه بمفصل الكوع وانه احد الامراض الشائعه التي تصيب الاشخاص الذين يلعبون باذرعهم ويستخدمون الذراع بشكل عام، وان اسباب التهاب مرفق التنس تنتج  عن التهابات نتيجه الاستخدام المفرط للذراعين مما يتسبب في انقباض متكرر لعضلات الذراع ، وتؤدي هذه الحركه والتوترات المتكرره التي تؤثر على الانسجه الى التهاب.

أسباب التهاب مرفق التنس

تنتج العدوى عن هذه الالتهابات نتيجة الاستخدام المفرط للذراعين ، مما يتسبب في انقباض متكرر لعضلات الذراع. تؤدي هذه الحركات والتوترات المتكررة التي تؤثر على الأنسجة إلى التهاب وأحيانًا تسبب تمزقات صغيرة في الأوتار التي تربط العظام بعضلات الذراع في الجانب الخارجي من مرفق الذراع.

المضاعفات مرفق لاعب التنس

اللامبالاة في علاج التهاب مفصل الكوع قد تسبب ألما مزمنا ، خاصة عندما يحاول المصاب رفع أو سحب شيء ما ، وفي بعض الأحيان قد يسبب إجهادًا مفرطًا للذراع قبل أن يشفى الكوع ، مما يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة.

أعراض المرض

عادة ما يكون الضعف والألم من أهم أعراض التهاب مفصل الكوع ، حيث يظهر الألم عند لمس الكوع ، وقد يظهر هذا الألم بشكل تدريجي أو مفاجئ.

إقرأ أيضا:من هو مكتشف البنسلين

كيف هو التهاب الكوع التنس

  • يمكن لطبيب العظام تشخيص حالات مرفق التنس حسب الخلفية الطبية للمريض ، ومن أجل تقييم الألم ومدى التيبس ، يحتاج الطبيب إلى الضغط على المكان المصاب ، وفي بعض الأحيان قد يُطلب من المريض تحريك الأصابع أو تحريك مفصل الكف أو تحريك الكوع بعدة حركات وأشكال مختلفة.
  • أحيانًا تساعد صور الأشعة السينية في تشخيص هذا المرض ، وهناك بعض الحالات النادرة التي تحتاج إلى إجراء اختبارات تصوير أكثر شمولاً ، مثل التصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

علاج مرفق التنس بالأعشاب

  • وصفة الزنجبيل

ويعتمد على استخدام الزنجبيل في علاج التهاب مفصل الكوع لما له من خصائص كبيرة مضادة للالتهابات ، كما أنه يخفف من أعراض هذه الأمراض ، لذلك ينصح المريض بتناول كوبين من مغلي جذور الزنجبيل. من الماء لمدة ربع ساعة مع إضافة ملعقة من زهر العسل ، وتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم حتى يهدأ الألم ، أو بوضع جذر من الزنجبيل المسلوق على المنطقة المصابة وتركه لمدة ربع ساعة .

أو يمكن وضع أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل الطازج في كيس قطني ولف الخليط جيداً ثم غمر هذا الكيس بكمية من الماء الساخن لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة ، ثم اترك الكيس ليبرد حتى يفعل. لا تسبب احتراقًا عند وضع كيس الزنجبيل على المكان المصاب لمدة ربع ساعة ، يجب تكرار هذه الوصفة أكثر من مرة يوميًا للحصول على نتائج أفضل.

إقرأ أيضا:فوائد ورق السدر للصحة والجمال

الخاتم

تتميز الحلبة بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والتورم ، لذلك يمكن طحن ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة مع الحليب وخلطها للحصول على عجينة ، ثم وضع الخليط على المكان المصاب ، وترك الخليط على الذراع لمدة ساعة أو ساعتين ويغسل بعد ذلك بالماء الدافئ.

الكركم

يساعد الكركم في الوصول إلى أماكن الألم دون الحاجة إلى أدوية أو وصفات طبية ، حيث يمكن للكركم أن يحقق نفس النتائج دون ترك أي آثار جانبية ، وتتم وصفة الكركم بإحضار كمية من الكركم الخام ووضعه في كوب مغلي. الماء ثم تصفية الماء ثم سكب الخليط وتناوله مثل الشاي تتكرر هذه الوصفة عدة مرات في اليوم.

يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ من أجل تخفيف الألم ، حيث يحتوي الكركم على مادة الكركمين المنشطة التي تقلل الالتهاب والألم.

الثوم

يعتبر الثوم من أشهر العلاجات الطبيعية المستخدمة في حالات تنس الكوع ، حيث يتم إحضار ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو الخردل ونقع أربعة فصوص من الثوم فيها. والجلوس لبضع ساعات ، تتكرر هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

إقرأ أيضا:متى يتوقف النزيف بعد حبوب دافلون

ملح إنجليزي

يحتوي ملح إبسوم على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على استرخاء العضلات. حوض كبير يملأ بالماء الدافئ ويضاف إليه نصف كوب من الملح الإنجليزي. ثم يوضع الساعد والكوع داخل هذا الحوض ويتركان لمدة ثلث ساعة. تتكرر هذه الوصفة عدة مرات في الأسبوع ، وذلك لاحتواء الملح الإنجليزي على المغنيسيوم الذي يساعد في تقليل التعب وتوتر العضلات.

علاج مرفق لاعب التنس بالاعشاب، ان اسباب التهاب مرفق التنس تنتج  عن التهابات نتيجه الاستخدام المفرط للذراعين مما يتسبب في انقباض متكرر لعضلات الذراع ، وتؤدي هذه الحركه والتوترات المتكرره التي تؤثر على الانسجه الى التهاب.

السابق
اجراءات اصدار رخصة قيادة دراجة نارية بالسعودية
التالي
تفسير رؤية الاضرحة في المنام

اترك تعليقاً