رمضان

علاج رائحة الفم في رمضان

علاج رائحة الفم في رمضان

علاج رائحة الفم في رمضان، يعاني الناس خلال شهر رمضان المبارك من رائحة الفم الكريهة نتيجة الصيام، والأطعمة التي نتناولها أثناء وجبة السحور لها تأثير كبير على رائحة النفس، بالإضافة إلى كمية الماء التي نتناولها بين الإفطار والسحور حيث يؤدي الجفاف إلى رائحة الفم الكريهة أيضًا، لذلك ينصح بتناول كمية جيدة من الماء بعد الإفطار وأثناء وجبة السحور، وهناك بعض العوامل الأخرى التي تسبب هذه المشكلة مثل عدم تناول ما يكفي من الكربوهيدرات الطازجة مثل الفواكه والخضراوات.

سبب رائحة الفم

إذا كنت تأكل بطريقة خاطئة ، ولا تأكل كمية من الكربوهيدرات ، فالنتيجة ستكون أجسام كيتونية في الدم ، وهي المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة ، لذلك ينصح بتناول الموز والشوفان وباقي الحبوب الكاملة. الحفاظ على نفس منعش أثناء الصيام ، وبعض الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على نفس منعش خلال شهر رمضان المبارك.

أهم خطوات التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

1- تناول وجبة سحور صحية: يجب تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة أثناء وجبة السحور ، لأنها تساعد على إنعاش رائحة الفم أثناء فترة الصيام ، وكذلك تنظيف الأسنان من البلاك والبلاك بطريقة طبيعية. .

2- غسول الفم بماء صودا الخبز: يجب غسل الفم بعد السحور بالماء المضاف إليه صودا الخبز وعصير الليمون. لتحضير هذا الخليط ، أضيفي ربع كوب من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون ورشة ملح إلى الماء. يساعد هذا الشطف على قتل البكتيريا الموجودة في الماء. الفم الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.

إقرأ أيضا:ما حكم قول رمضان كريم اسلام ويب

3- الغرغرة بماء القرنفل: تُغلى بعض القرنفل في الماء وتترك لتبرد. يستخدم للغرغرة بعد وجبة السحور. يمكن أيضًا استخدام هذا المستحضر أثناء النهار ، لكن تجنب ابتلاعه.

4- تجنب تناول البصل النيء والثوم: رائحة البصل النيء والثوم تستمر طوال اليوم حتى بعد تفريش الأسنان واستخدام المرطب ، ولأنك لا تستطيع أكل أي شيء لإخفاء هذه الرائحة أثناء النهار ، يفضل تجنب تناولها. في شهر رمضان.

5- تجنب تناول الجبن في السحور: تناول الجبن يسبب رائحة الفم الكريهة أثناء النهار. إذا كنت ترغب في تناول الجبن ، يجب أن تمتص شريحة من الليمون مع قليل من الملح ، فهذا يساعد على التخلص من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة التي تنتج بعد تناول الجبن.

خطوات للتخلص من رائحة الفم الكريهة

6- تناول كمية لا بأس بها من الماء أثناء الإفطار والسحور: إذا كنت تعاني من الجفاف فقد يسبب لك نفسًا مزعجًا ، لذلك عليك شرب كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار وأثناء وجبة السحور ، وينصح بذلك. – شرب الماء خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور لتعويض الكمية الموصى بها خلال النهار. إنها 3 لترات في اليوم.

7- استخدام غسول الفم أو المسواك: غسول الفم أو المسواك ، وهي أداة لتنظيف الأسنان المستخلصة من شجرة تسمى سلفادورا بيرسيكا ، يجب استخدامها أثناء النهار لإنعاش النفس ، ولكن تجنب ابتلاعها أيضًا ، ويفضل استخدامها مسواك بدلا من غسول الفم.

إقرأ أيضا:متى تبدأ ليلة القدر ومتى تنتهي 1442

8- لا تستخدم معجون الأسنان أثناء النهار: يمكنك تنظيف أسنانك فقط بدون استخدام معجون الأسنان إذا كنت تخشى ابتلاعه. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ببساطة على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. ينصح بغسل أسنانك جيداً بعد السحور لمنع رائحة الفم الكريهة خلال النهار.

إقرأ أيضا:برنامج سين متى يعرض في رمضان

9- تناول الكربوهيدرات الجيدة أثناء وجبة السحور: إذا لم تأكل كمية جيدة من الكربوهيدرات ، فإن الجسم ينتج أجسام الكيتون ، وهذه الكيتونات مسؤولة عن رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، لذلك ينصح بتناول الموز والشوفان والشوفان. الحبوب الكاملة لمنع هذه المشكلة.

في ختام مقالنا اليوم تكلمنا عن سبب رائحة الفم الكريهة تحديداً في شهر رمضان نتيجة الصيام الأمر الذي يزعج عدد كبير من الناس، كما تكلمنا عن علاج رائحة الفم في رمضان بعدة خطوات عليك اتباعها لتحل هذه المشكلة.

السابق
اهم السدود في مصر
التالي
كسر كوليز من اكثر الكسور الشائعة

اترك تعليقاً