تمارين تساعد الطفل على المشي، يمكننا القول أن ممارسة الأطفال للتمارين اليومية، واحدة من أهم الأنشطة الصحية التي يقومون بها بمساعدة الأهل، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أبرزها أن تلك التمارين تساهم بصورة مباشرة على تطوير الأطفال للمهارات والقدرات الشخصية والعقلية، بالإضافة إلى كونها تعمل أيضا على تعزيز الآلية التي تتم من خلالها عملية النمو، الأمر الذي يشير إلى ضرورة الإطلاع والتعرف على كافة التمارين التي تساعد الأطفال على المشي، بالإضافة للتعرف بشكل موسع حول كيفية تنفيذها.
جدول المحتويات
تمارين لمساعدة الأطفال على المشي
وهي من اللحظات السعيدة في حياة الأبناء بالنسبة للوالدين ، وللوالدين على وجه الخصوص ، هي تلك الفترة التي يبدأ فيها الطفل في المشي ، ويتحرك للوقوف ، ويبدأ بالخطوات الأولى من قدميه على الأرض ، ولكن هل هناك علامات. أن الطفل على وشك المشي ، بالطبع نعم ، وسيتم مراجعتهم أدناه:
- تمارين تقوية رقبة الطفل وتمارين البطن
عندما يتعلق الأمر بتمارين الطفل على المشي ، يجب هنا ملاحظة عدة أمور مهمة منها أن تقوية الرقبة والبطن هي المفتاح المهم في تنمية حركة الطفل نحو المشي ، كما يقول الخبراء ، أن الطفل يقضي الكثير من الوقت. على ظهره في معظم فترات نموه المبكرة ، مما يجعل قضاء الوقت على بطنه أمرًا مهمًا لبناء القوة التي يحتاجها تساعد القوة الأساسية والرقبة على بناء اللبنات التي يحتاجها الأطفال للتقدم في تطوير المهارات الحركية الإجمالية مثل الزحف والجلوس والمشي .
إقرأ أيضا:ما اسم عيد الغدير في السماءأثناء تمارين البطن وأي تمارين للأطفال ، تأكد أيضًا من الإشراف في جميع الأوقات على حركات الطفل ، عندما يتعلق الأمر بتمارين بطن الطفل ، لا تجبر الطفل ، ابدأ بثلاث إلى خمس دقائق فقط في اليوم ثم زد تدريجيًا ، هذا النشاط مهم في تقوية عضلات الرأس والرقبة وكذلك تحسين المهارات الحركية ، ضع بطانية أو بساط لعب على الأرض واستلقي على بطنك ، ستلاحظ أن الطفل يكافح من أجل رفع رأسه ، ولكن هذا حركة صغيرة تساعد على تقوية عضلات الرقبة.
- المبحرة
المبحرة تعني المشي على الجدران والأثاث ، ويمكن للأطفال ممارسة المشي من خلال هذا ، ذهابًا وإيابًا إلى جانب الأريكة أو مقاعد المنزل القصيرة ، والبداية بمساعدة الطفل أن يقف طفلك على الأريكة ويتركه. يستريح بإحدى يديه ويمسك بيده الأخرى لتحقيق التوازن.
يتحرك ببطء ذهابًا وإيابًا على طول الأثاث والمشي ، فمن المحتمل أنه سيترك يدك يمشي بمفرده ، وإذا احتاج إلى التحفيز ، يمكن وضع لعبته المفضلة في نهاية الأريكة للوصول إليها.
- زحف
ساعد طفلك على الزحف. في هذا التمرين ، خذ منشفة واطويها عدة مرات بالطول. اجعل الطفل يستلقي عليه بكلتا يديه. ارفعي جوانب المنشفة بحيث يستقر صدر الطفل فوقها ولكن بعيدًا عن الأرض. ارفع صدر الطفل وبطنه لأعلى بينما تتدلى ذراعيه وساقيه نحو الأرض. يساعد هذا تمرين للطفل لكي يعتاد على حركات الزحف وأنت تتحرك معه. عندما يكون الطفل أفضل في ذلك ، يمكنك أن ترخي قبضتك حتى يتمكن من التحرك بمفرده.
إقرأ أيضا:طرق مبتكرة في تنظيف المنزل- تحرك على أربع
التحرك على أربع أرباع هذا وضع بسيط ، لكن ضع في اعتبارك أن الطفل لن يكون لديه القوة للقيام بذلك حتى يبلغ من العمر ستة إلى عشرة أشهر على الأقل. عندما يبدأ في الزحف ، اجعل الطفل يضع كلتا يديه على الأرض ومؤخرته في الهواء.
أفضل طريقة لتشجيع الطفل على ممارسة هذه الوضعية العكسية هي إظهاره وجعله يبدو وكأنه يلعب ، والنظر إليه برأسه يسارًا ثم يمينًا مرة أخرى. تساعد هذه الوضعية الممتعة في المرونة والمهارات الحركية.
- ملقى على الظهر
الطفل في سن سنة مناسب لهذا التمرين لمساعدته على المشي ، وجعل الطفل يستلقي على ظهره ، ثم يبقي ساقه مستقيمة وتحرك ببطء إصبع قدمه الأيمن إلى الأذن اليسرى والظهر ، كرر ذلك مع الآخر. قدم.
- المساعدة على المشي
قف بجانب الطفل واطلب من الطفل الوقوف على كرسي وثني ركبتيك والنزول على الأرض والجلوس بالقرب منه أو خلفه وضع يديك على خصره أو تحت ذراعيه لدعم الطفل. يشعر بالأمان ، ساعده على الوقوف والتحرك ببطء.
حاول دائمًا ممارسة الرياضة مع الطفل عندما يكون في حالة مزاجية جيدة ، وتذكر ألا تجبر طفلك على القيام بأي تمرين لا يحب القيام به أو يجد صعوبة في إكماله.
إقرأ أيضا:تفاصيل قصة معنفة خميس مشيطالأطعمة التي تساعد الطفل على المشي
تعتبر مرحلة الرضاعة والطفولة من أهم مراحل حياة الطفل ، سواء على مستوى النمو أو التطور المهم في تلك الفترة من حياته ، وخاصة المشي ، وهو تطور جسدي مهم في حياة الطفل.
إلا أن الكثير من الأمهات لا يعرفن ماذا يمكن أن يقدمن للطفل لدعمه ، سواء من خلال التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، أو من خلال توفير الطعام الذي يساعده على ذلك ، وهذه بعض الأطعمة العامة التي تدعم الطفل في ذلك. المسرح.
إذا كان الطفل قد بدأ بالفعل في مرحلة الأكل ، خاصة عندما يبلغ سن العشرة أشهر ، فيمكن تقديم هذه الأطعمة للطفل لمساعدته في عملية النمو بشكل عام والحركة ، مع ضرورة تأكد من خلال الطبيب أن هذه الأطعمة مناسبة لحالة الطفل الصحية ومن بين الأطعمة المهمة:
- بالنسبة للخضروات يمكن تقديم الجزر للطفل وكذلك البطاطس والقرنبيط والموز. أما بالنسبة للفواكه ، فيمكن تقديم الأفوكادو والتوت الذي يمكن تقديمه للطفل المهروس.
- يمكن أيضًا تقديم النشويات ، مثل البطاطس المهروسة أو المعكرونة ، وكذلك الأرز والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
- كما يمكن تقديمه مع البروتين وهو من أنواع مختلفة سواء كان لحمًا أبيض أو أحمر مثل الدجاج واللحوم الخالية من الدهن والأسماك والبيض والعدس.
- كما يمكن تقديم منتجات الألبان ، بعد عام من عمر الطفل ، وبعد التأكد من عدم وجود مشكلة مع الألبان ومشتقاتها ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، وتقديم الحليب والجبن له. [1]
مراعاة الأمور المهمة في عملية إطعام الطفل ومنها الحالة الصحية وتطور النمو ووجود أمراض مثل مرض داون والشلل وغيرها من الأمراض التي تتطلب زيارة الطبيب.
فيتامينات تساعد الطفل على المشي
يحتاج الطفل في بعض مراحل حياته إلى دعم صحته ببعض الفيتامينات الهامة التي يمكن أن تساعده على التقدم في مراحل النمو والحركة ، حيث يعتبر المشي والعمليات الجسدية الأخرى وعمليات النمو مهمة جدًا لحياة ومستقبل الطفل. الطفل ، لذلك قد يحتاج إلى إعطائه بعض الفيتامينات عن طريق الطبيب المختص على وجه الخصوص ، سواء كان يعاني من مشكلة صحية ، أو لدعم قدراته بشكل أكبر ، مع العلم أنه لا يتم توفير أي فيتامينات أو أدبيات مهما كانت. للطفل إلا تحت إشراف طبيب ، لأن مرحلة الطفولة تختلف عن باقي مراحل حياة الإنسان ، الأمر الذي يتطلب دائمًا متابعة طبية.
وهذه الفيتامينات التي يجب أن تُصرف بوصفة طبية فقط هي مكملات الكالسيوم وفيتامين د ، والتي يمكن تعزيزها أكثر من خلال تعريض الطفل لأشعة الشمس في الأوقات التي ينصح بها الطبيب ، وعندما لا تؤثر الأشعة فوق البنفسجية الضارة على صحته.
علامات تدل على أن الطفل على وشك المشي
أول خطوة في المشي في حياة الطفل هي اللحظة التي تشغل بال الأم ، وتستدعي انتباهها ، لذلك تنتظرها بشغف واهتمام ، لذلك يصبح من المهم للغاية بالنسبة لها معرفة العلامات التي تدل على اقتراب الطفل من المشي. حتى لا تقلق بسبب ضلالها أن الطفل يتأخر في المشي ، وهذه هي العلامات:
- العلامة الأولى هي التدحرج أو الانقلاب من جانب إلى آخر.
- الزحف ، ولكن ليس من الضروري أن يمشي بعض الأطفال بشكل مستقيم ، أمر طبيعي.
- قلة الجلوس ، نادرا ما يجلس.
- الجلوس بمفردك دون مساعدة هو إنجاز عظيم وعلامة مهمة.
- اتزان على قدم واحدة ، حتى يتمكن من الوقوف على قدم واحدة مدعمة. [2]
نظرا لما أشرنا له سابقا حول النتائج لمترتبة لعملية ممارسة الأطفال مختلف صور التمارين اليومية، بالإضافة إلى بيان الكيفية التي تتم من خلالها ممارسة التمارين الخاصة بالمشي، وهذا ما سهل على الكثيرين القيام بها بالسرعة والدقة اللازمة.
